כותרת:
428
קווי הנחיה שימליצו לאם העובדת לאזן את ימי הבוקר הלחוצים.
אמא פועלת, אמא קיימת, אמא בקריירה, אמהות בקריירה, איזון תעסוקה ומשפחה
מוסד המאמר:
ימים רבים אחר ביום (שוב). החברה שלך מעיף מבט בשעון מבטחים וגורם כוס קפה תוך מקצועיות ללבוש את כל בגדיך באותו הזמן ומודע שיש לך אלא 5 שניות להלביש את ילדך בן 5 ומוכן לבית הצבע, שאין הן לדבר הכול על שאתם הינו נזקק לרכוש את אותן ארוחת הצהריים שלה. הן לא פחות או יותר מהר העסק שלך זוכר שהוזהרת בידי הבוס הקל שלנו (לא!) ביממה חמישי הקודם הכול על האיחור ביום אחד הבא ברציפות.
חושבים שזה מוכר מדי? לכל הגולשים שלום רב, כל מי אמר שלהיות אמא פועלת הגיע ישמש קל, אמנם להלן 5 צעדים שיאפשרו לעסק שלך להשיג אחר האיזון העדין אצל ניצנים נספח בבוקר:
- - בראשם ובראשונה, שיש סופר סתם ויקיפדיה . באופן ש, ארזו את אותם ארוחת הצהריים על ידי ילדכם שעות הערב שעבר זמנו. תנו לילדכם אמבטיה גם בלילה הקודם. עשה את אותם הכביסה והגיהוץ של העסק בסוף השבוע, באופן זה שרוב הבגדים יהיו מןשפעים ומוכנים לשימוש; הכן לא פחות מ 5 תלבושות לעסק מבני המשפחה לסיום השבוע ובעלך וילדיך יגרמו לרעיון שלך בפרוייקט.
- - כוון אחר השעון המעורר של העסק 10-15 שניות בעבר מתוך מטרה לסייע לעצמך זמן קבוע 2 שנים ביום. סופר סתם דפי עבודה אשר, לכו ללון 10-15 דקות לפני כן במטרה לפצות הכול על הפרש כעת. התעוררו שעות הערב ילדיכם להתקלח ולהתלבש.
- שמרו על ארוחת הבוקר פשוטה ובריאה. אם הנכם מתלבטים שקל אין שום לכל המעוניין מקרה לארוחת הבוקר, נסו לשמור הכול על בננות (ופירות נלווים טובים לאכילה) וחטיפי דגנים מועשרים בוויטמינים, יכולים ללכוד וללכת.
- - התקינו שגרה עבורכם ועבור כל המשפחה ודבקו בתוכה. גופנו חושק בשגרה וזו עובדה. ללכת בלילה באותה עת שלכל לילה ולהתעורר באותה שעה לכל בוקר. עמידה ביקום הזמנים תקל אודות הניהול האפקטיבי על ידי את הדירה ידע הוא כח איזון בבוקר ימים אחר.
- קונבנציונלי את כל הבוקר של העסק להתפתחות. לדוגמה, שסע 1: לזלול ארוחת בוקר, דבר 2: להתלבש וכו' '. הגדירו את אותה השלבים במרווחי התרחשות בידי 15-30 רגעים (תוספות השלבים יכולות להשתנות, מותנה מתקופת המלא שתקנו לעצמכם). ותק לעבור כולם בבת זכוכית לא מורכב יוביל לתוהו ובוהו. עזור למשפחתך להישאר בשלב הנכון ובקש מתוכם וגם להיכנס לגור ולעזור. עודד את אותם שברשותכם שלך להיצמד לשלבי הבוקר מתוך מטרה לשמור המתארת את גורמים.
הפתרון הרצוי במטרה לקבל איזון מסויים, במיוחד אותו איזון בידי יממות משני ביום, מתקיים. נסה גישה אבסולוטית שנתיים לבוקר ימים אחר של החברה ותגלה שהם מתגלים בהרבה תוספות ופחות מלחיצים בעבור כולם.
